Sjukt stressad : Enkla vägar till en lugn vardag [Elektronisk resurs]

199895
Sjukt stressad : Enkla vägar till en lugn vardag [Elektronisk resurs]
Sjukt stressad : Enkla vägar till en lugn vardag [Elektronisk resurs]
Av: Bennich Karlstedt, Anna (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
ISBN: 9789188704535
Anmärkning:
Online epub (0.63 MB)
Offline epub med Adobe-kryptering (0.63 MB)
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Ringer du samtal när du springer till bussen? Läser du sms när du promenerar? Eller har du på sista tiden blivit väldigt otålig och arg i köer och i trafiken? Då är det dags att stanna upp och förändra ditt stressiga liv. Med ”Sjukt stressad" får du enkla metoder för att hantera stressen och hitta mer lugn i vardagen. Tv-profilen och psykologen Anna Bennich Karlstedts handbok är fylld med bra tips och en mängd konkreta övningar som du kan börja använda redan idag. Lär dig hantera svällande att göra-listor, kom till rätta med sömnen och få inspiration till den nödvändiga vilan och återhämtningen.Anna Bennich Karlstedt och är leg psykolog med KBT-inriktning. Hon har mångårig erfarenhet av att arbeta med stressproblematik och är en uppskattad och ofta anlitad föreläsare i ämnet. ”Sjukt stressad” utkom första gången via Psykologiguiden 2015. Läsarkommentar från Bokus (fem stjärnor):”En mycket hjälpsam liten bok som enkelt beskriver vad stress är och vad du kan göra åt den. Snabbare, enklare och mycket billigare än terapi!”Omslagsformgivare: Ilse-Mari Berglin [Elib]

Andra titlar av samma författare

222466
Av: Bennich Karlstedt, Anna
237217
Av: Bennich Karlstedt, Anna

Språk

Sök vidare

Hur reserverar jag?

Om författaren

Loading...